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有问必答网 → 心理健康科 → 总是因为一点小事就胡思乱想怎么办

总是因为一点小事就胡思乱想怎么办

女 | 17岁 2019-07-16 23:28:06 1人回复 来自

健康咨询描述： 总是因为一点小事就胡思乱想怎么办，本来没多大多是，但我一想就大了

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肖攀攀
肖攀攀 广州医科大学附属脑科医院   主任医师 擅长: 精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰 帮助网友：5540
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2022-08-26 19:42:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你尽量为一点小事而胡思乱想。因为会加上自身的联想，你可以学会放松训练。养成规律作息的习惯。让自己忙碌而充实起来。
      指导意见：
      每天有规律的生活，有目标，有方向，有动力，就不会胡思乱想。把每件事情做得非常出色。你就会有成功感。找出自己的长处。规划自己的生活。
      

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