暑假报了一个美术辅导班在十五楼因为电梯太慢每次都爬

      从你的描述来说，考虑膝关节肌肉拉伤，建议试试以下治疗，多注意休息，尽量少爬楼梯，注意膝关节保暖，佩戴护膝，口服药物，中药熏洗，针灸推拿，外用膏药，加强股四头肌收缩锻炼，如果无好转就去医院做做相关检查。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，您描述的情况和活动过多有关系
      

      病情分析：
      应该是走路用力不当伤到肌肉组织或是筋膜了。注意休息几天，看看症状是不是缓解。
      指导意见：
      目前这个年龄骨质弹性都是非常好的时期，建议去正规的医院检查一下微量元素，看看指标是否正常。
      
      以上是对“暑假报了一个美术辅导班在十五楼因为电梯太慢每次都爬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你平常运动量较小，突然来一次运动量大的爬楼梯运动，或者一天当中多次爬楼梯，就有可能膝盖会疼。
      指导意见：
      如果当你爬楼梯的时或爬楼后感到膝盖疼痛，那就可能是髂胫束摩擦症候群，建议暂时不要再爬楼梯了！
      

      病情分析：
      和上下楼梯有关系，可能是由此引起的，因为长期没有锻炼的关系，每天重复爬那么高楼梯，会影响膝关节，产生关键运动损伤
      指导意见：
      建议能坐电梯就坐电梯，这段时间最好别走楼梯，平常多休息，少走路，别走楼梯。晚上回家温水泡脚，加速血压循环，热毛巾敷膝盖，活血通络。休息几天就好了