肥胖比常人胖了12斤

      你好根据你描述的这种情况，主要是由于运动过度，导致的肌肉酸痛，1般和过于劳累，并且休息不当有1定的关系。给你的建议就是首先最近1段时间1定要避免运动，注意好休息同时可以适当的用热毛巾热敷疼痛的部位并且加以按摩。

      你好：减肥控制体重主要是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，两者结合起来，一定会控制好体重减肥的。你描述的症状与运动锻炼不适应有关系，慢慢适应就好了，运动锻炼要逐渐增加运动量的。科学控制体重减肥，健康快乐成长！

      病情分析：
      你目前正处于青春期，这个时间，建议可以通过饮食的适当控制和运动来减肥。
      指导意见：
      饮食方面可以多吃鱼，多吃蔬菜，加大你的运动力度，但是运动需要循序渐进，出现酸痛厉害的时候，可以先休息。
      以上是对“肥胖比常人胖了12斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况可以采取科学的减肥方法，运动后腿酸痛是正常的表现
      指导意见：
      建议您最好是循序渐进的进行体育锻炼，并且合理控制饮食的摄入，保证营养，多吃一些含钙高的食物