维生素c每天吃多少合适？

      补充维生素可以多吃一些水果之类的。只要营养均衡，就可以补充完整。尽量避免偏食。含维生素多的的东西，水果里的比较多比如柚子或者是橘子或者是桔子之类的。

      你好，在日常生活中，只要平时摄入足量的水果和蔬菜，就不用通过吃维生素C来补充维生素，药物还是没有食物好，可以养成一些吃水果的习惯，多吃点苹果，橘子等富含维生素丰富的水果。

      病情分析：
      您好朋友，考虑您是身体缺乏微量元素导致一系列症状，需要积极治疗。
      指导意见：
      您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，不能劳累熬夜情绪激动，多吃苹果，柚子，猕猴桃等食物。
      以上是对“维生素c每天吃多少合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！