晚上睡着睡着脚就抽筋了

      病情分析：
      抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜。半夜小腿抽筋时往往会把人痛醒，很长时间无法止痛，影响睡眠。最简单的方法就是发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。
      指导意见：
      如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。

      病情分析：
      脚抽筋或者腿部抽筋可能是过度疲劳造成，也可能是缺钙造成的，也有可能是神经受到压迫造成的。如果经常性的，建议去医院检查，如果是偶尔的，平常注意锻炼，增强体质。
      指导意见：
      脚抽筋或者腿部抽筋可能是过度疲劳造成，也可能是缺钙造成的，也有可能是神经受到压迫造成的。如果经常性的，建议去医院检查，如果是偶尔的，平常注意锻炼，增强体质。

      病情分析：
      上述情况是睡觉腿抽筋的，这种情况有可能和缺钙，着凉有一定的关系的
      指导意见：
      建议注意保暖，注意补充钙质，可以去医院检查，药物方面可以给予口服钙片，舒筋活血片，活络镇痛片进行治疗此种情况的疾病的。
      以上是对“晚上睡着睡着脚就抽筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！