健康咨询描述: 我有腰肌劳损,骨头拍片是好的,没有突出,5年了,尝试各种锻炼,但效果反反复复,现就是不能给腰受力,比如弯腰从门爬进小汽车拿个东西,之后腰就不舒服了,就连扫个地,之后腰也不舒服,除了针灸理疗游泳等,该怎么办?锻炼增强腰背肌吗?
病情分析:
您好,根据你提供的情况结合你的年龄,请问有没有双下肢的感觉和功能的异常,有没有间歇性跛行的症状?
指导意见:
如果这些都没有的话,仅仅是一个腰部的症状的话。这往往是腰椎周围肌群的损伤。
病情分析:
你好,f根据你所说情况,理疗是需要的,只是可以做做相关锻炼。
指导意见:
针灸理疗对腰部局部会有一定好处,锻炼方面需要坚持,建议你做做八段锦,还有试试下蹲运动,坚持一段时间看看效果
以上是对“腰肌劳损除了针灸理疗休息,怎么锻炼?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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