每天昏昏沉沉的，头有时候还很难受

      经常手淫很可能会引起头昏不适，因为手淫过度会导致体质下降和自主神经系统功能紊乱。建议首先可以考虑减少手淫。每天补充足够维生素等营养，坚持每天进行有氧运动。

      目前你的表现考虑是神经衰弱的表现，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，加之身体缺乏锻炼！建议你及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！另外你不良习惯也要尽快戒掉！

      病情分析：
      根据你的描述属于身体不适，每天头昏昏沉沉，很困，很多时候感觉四肢无力，头疼，这与你的睡眠有直接关系，与长期手淫有直接关系。
      指导意见：
      放松心情，调整心态，自我调节减压控制情绪。平时多做户外运动，规律作息时间，保持平和的心态戒掉手淫很好，对你的身心健康发展很有力。
      以上是对“每天昏昏沉沉的，头有时候还很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你每天的睡眠时间有多久，另外就是说你平时的时候一定要注意把坏习惯戒掉。还有就是说不要给自己太大的压力。
      指导意见：
      然后的话就是说平时的时候要注意锻炼身体，还有就是你的精神状态不佳以及头疼跟你之前手瘾有关系，跟你最近睡眠状态也有关系，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      你目前看上去心里也很沉重，身体也很衰弱，感受上一定是非常不舒适的，从躯体上反应就是浑身没有力气，头也是昏昏沉沉的，而且严重的时候身体还感觉到了疼痛。
      指导意见：
      体虚衰弱，跟你手淫这方面有直接的关联。除了要戒除这方面的手艺，那么多参加户外的有氧运动，增加身体的免疫期呢，这也是非常关键的，在饮食上也要特别的注意，以目前的情况是要配合药物做一定的调理。