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2019-07-20 22:27:42 我要投诉
你好，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，平时要注意饮食，饮食要充足有营养，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动，可以服用钙片，喝些骨头汤。
2019-07-20 22:32:19 我要投诉
如果体内缺钙，服用碳酸钙对身高增长就有一定的帮助，如果不缺钙，补钙就没有作用。如果没有疾病因素，平时注意均衡饮食，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多进行有氧运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。注意这些生活习惯比单纯补钙效果要好。
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