运动后没有碰撞，扭伤，腰椎经脉疼痛

男 | 32岁 2019-07-22 09:06:31 3人回复来自黄石市

健康咨询描述：有5年前腰背肌拉伤，造成腰肌劳损，但是已经恢复很多。昨天打球时候，没有撞到也没有扭伤，感觉是右脚蹬地回走的时候，第4，第5腰椎中间经脉疼了一下，停止了运动，特意感觉下，就是走路脚落地会疼痛。今天起床后，疼痛明显，但是不是腰部肌肉，感觉就是腰椎骨中间的经脉感觉。想了解下，病因和治疗方法。（这个疼痛2年前一次练武术时候也发生过，没热身完成武术套路后，受伤，但是昨天是没碰到，也没有扭伤）

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2019-07-22 09:12:11 我要投诉

目前存在腰部及下肢疼痛的情况，考虑运动时引起急性腰扭伤，建议近期注意休息，避免剧烈活动，避免劳累受凉，可以局部热敷，腰围外固定保护，口服非甾体类镇痛药等，到医院行腰椎磁共振检查，排除腰椎间盘突出的可能。

2019-07-22 10:54 muchanglin 追问

我自己是体育老师，平常锻炼时间比坐的时间长。周末才会坐的多。几年前腰背肌拉伤的时候有去查过，没有腰椎间盘突出。但是因为曾经的体育锻炼，所以背部会比较驼，为了保证神身形，腰部有习惯略后仰，有一些磨损。这种情况，如果去游泳池放松，会不会有所帮助？

2019-07-22 10:55医生回答：

游泳可以，是比较好的锻炼方法。

周光林新沂东方医院主任医师擅长: 腰间盘突出四肢骨折股节前骨性关节炎治疗，帮助网友：2986

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2019-07-22 09:18:43 我要投诉

指导意见：
你好，根据你描述情况分析，由于剧烈运动，打球、武术造成，腰部疼痛是典型的腰背筋膜炎，不是经脉痛，是由于长时间一个姿势固定，造成腰背部软组织挫伤，肌肉疲劳紧张，引起局部酸胀的疼痛。建议每天放松腰部左右旋转活动半小时，早晚每各一次，每晚用热水袋热敷腰部，疼痛厉害口服双氯芬酸钠缓释片止痛效果好，一定按说明书服用，建议，锻炼身体力量不过猛，以防肌肉拉伤。

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李明娟主任护师擅长: 小儿脑摊，面神经麻痹，小儿多动症的针灸治疗帮助网友：9802

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2019-07-22 09:11:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，你描述的情况是腰肌劳损引起的症状，与平时运动姿势不良有一定关系。
      指导意见：
      建议可以用活血化瘀药物，注意休息和保暖，避免剧烈运动，睡硬板床，平时尽量避免长时间久站久坐，配合理疗热敷缓解症状。
      以上是对“运动后没有碰撞，扭伤，腰椎经脉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！