体育训练，脚筋痛怎么办？

      如果出现筋痛，可能是由于在运动的过程当中不慎拉伤，这种情况下建议不要继续训练，同时可以用一些舒筋止痛的药物来缓解或者是敷一敷，在运动前一定要注意做好热身运动。

      病情分析：
      您好，根据你的描述，近几天体育锻炼，出现脚筋疼痛。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，还是建议你到正规医院骨科就诊，拍一个x光片，如果排除骨折的话，近几天要注意休息一段时间，每天用热水泡脚，促进血液循环，可以遵医嘱给予理疗。
      以上是对“体育训练，脚筋痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，体育锻炼后脚底板疼痛考虑足底筋膜被反复拉伸变长，休息时处于缩短状态，脚踩地，产生拉伸，从而引发疼痛。
      指导意见：
      建议休息两天缓解症状，可以用包好的冰块冷敷脚底缓解疼痛，加快恢复速度。如修养一周后症状仍未减轻，可考虑就医治疗。

      病情分析：
      这是由于剧烈活动损伤了软组织，也就是肌腱或者是韧带。需要一段时间才能恢复，所以近期要注意休息。
      指导意见：
      可以用热水泡脚，水温40度左右，大约泡30分钟就可以。也可以贴膏药治疗，能活血化瘀，缓解疼痛症状，并且促进组织修复。

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你这种症状考虑是缺钙或剧烈运动导致的韧带损伤。
      指导意见：
      建议你休息，不要剧烈运动，合理安排饮食，多吃含钙丰富的食物，不要过度运动，注意脚部保暖，每晚用热水泡泡脚。

      病情分析：
      病情分析：运动时扭伤了脚，所以会疼痛。２４小时内冰敷。２４小时后热敷，擦活络油，贴消炎镇痛膏。尽量少走路。
      指导意见：
      暂时还是建议注意休息，不要剧烈活动！如果局部红肿，建议抬高患肢！不要吃辛辣刺激食物！
      以上是对“体育训练，脚筋痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！