什么时候吃维生素B族效果最好？

男 | 26岁 2019-07-22 15:22:37 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：老公缺乏维生素B族，我给他买了一瓶汤臣倍健维生素B族片带去公司吃，但是他经常忘记吃而且还需要我经常监督提醒才吃，我想知道什么时候吃维生素B族片效果最好，我想调个闹钟提醒他吃

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2023-01-04 12:44:49 我要投诉

你好，维生素B族在午饭后服用效果会更好。早晨服用维生素B族人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。维生素B族在饭后半小时吃最好，肠胃蠕动加速，可以和食物一同消化吸收。

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