三个月前发现右肩塌了
健康咨询描述： 三个月前右肩塌了，刚开始穿西装的时候感觉右肩有点皱皱的，没有其他不适，过了几天肩膀塌的严重了点，两个肩膀就像跷跷板一样，左轻右重，左高右低，活动肩膀有弹响。一个月后脖子向右后方扭的时候右后方不舒服，医生说是着凉引起的，多注意保暖，但是着凉后一般不都伴有疼痛嘛，我这也不疼。三个月了也没好转。(没有脊柱侧弯，没有受过外伤)照片高低肩不明显，但自己照镜子特别明显。
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这种情况如果没有什么症状的话，但是不用管他，这你纠结什么呢？又看不出来。也不是什么疾病，另外如果肩关节活动的时候有响，这种情况你可以去医院做一个肩关节的核磁共振。
会不会是长时间不运动，长时间保持一个姿势导致的？自从放假以来我就从来没运动过，而且每天重度使用手机，一直保持一个姿势。因此体重还暴涨了二十斤。在冬季时有时候穿春秋季衣服。
先减减肥，看看效果。
病情分析：
根据你的描述可能是颈椎病合并肩周炎，你平时背单肩包吗？
指导意见：
建议背双肩背包，改变不良姿势，拉单杠锻炼，用左手将牵拉头部向左前方（牵拉右侧肩胛提肌），局部疼痛区域可以涂抹扶他林乳膏。
我从来不背单肩包的
那就好，自己找找看是不是有不良姿势，有的话就立即纠正。
我就是从体校回来以后在家闲的没事干，每天在家宅着，重度使用手机，长时间保持一个姿势，一直低头玩手机。
知道原因就及时纠正，注意不要长时间保持一个姿势，多活动。
好的，谢谢大夫
你好，通过你的叙述和照片，现在确实没有看到明显的，肩膀的变化，因为人与人之间的两侧不是完全一样的，是有差别的，你仔细看看自己两侧眼睛是不完全一样的，当然既然发现了异常，建议拍一个胸片就能看出来情况了。应该没有大事的
以上是对“三个月前发现右肩塌了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我就是每天在家宅着，重度使用手机，长时间保持一个姿势。如果是长时间保持一个姿势导致的那如何缓解症状呢？
拍片子看看就行了
拍过了，脊椎没有侧弯，关节也正常
那就经常坚持锻炼瘦那侧肩膀。
好的，谢谢大夫
早日康复，有事找我吧
疾病百科| 脊柱侧弯
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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