头顶脱发，平时休息不好

      从图片和你的描述，建议到正规医院的皮肤科就诊，首先查血查一下性激素水平以排除雄性激素相关性脱发，其次养成良好的规律的生活习惯，不熬夜，适当锻炼，均衡饮食习惯，多食蔬菜瓜果。

      病情分析：
      从照片看应该是脂溢性脱发的情况，这个首先要治疗脂溢性皮炎。
      指导意见：
      首先要用药物性洗发膏进行洗头，再要避免对毛囊的损伤，这个治疗一般情况下是比较困难的。

      病情分析：
      你好，一般情况下，脱发与精神过度紧张焦虑，烦躁和劳累，休息睡眠不足有很大关系；自身免疫系统异常也可以导致脱发的发生。另外还受一定遗传因素的影响。
      指导意见：
      建议你可以选择服用六味地黄丸、养血生发丸，滋肾生发丸等，多吃补肾的食物如枸杞、桃仁、栗子、无花果等坚果类的食物；常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品多吃青菜、水果少吃油腻及含糖高的食品；保证充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。如果每天焦虑不安会导致脱发压抑的程度越深脱发的速度也越快，应保持健康愉悦的心理，积极乐观的态度。
      以上是对“头顶脱发，平时休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！