重度抑郁症我该怎么办？

      病情分析：
      您好，根据您的情况，从小不善言谈，感觉与人说话感到尴尬，喜欢一个人待着，内心渴望与人交流，心里感觉很孤独，考虑您有焦虑抑郁的情绪，不自信。
      指导意见：
      建议你可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，效果还是不错的。

      病情分析：
      你现在这样感觉抑郁的心理考虑主要就是有些自卑的心理。
      指导意见：
      你认为单亲的家庭对你来说没有温暖，而导致你现在的心理，你现在已经长大了，至于家庭你不能改变，就要学着坚强，主要就是增加自己的信心，多和其他人交流。

      病情分析：
      你好，看起来你自幼的家庭环境不太好，对你的影响很大，导致你不想跟人交流，怕去交流，但又特别怕孤单，这也就是你内心深处孤独、痛苦的原因
      指导意见：
      你好，建议你可以通过心理咨询来改善现状，调整心态，学习与人相处的方式方法，同时可以改变你现在不能接受现实的情况。
      以上是对“重度抑郁症我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      由于在单亲家庭里长大，心理负担比较重，所以从小就不爱与人沟通交流，不知道说什么。所以往往选择一个人呆着，但是又觉得孤独难受。
      指导意见：
      你这些症状表现，并不是重度的抑郁症，只是性格问题，所以不要给自己贴标签，但是建议你看一段时间的心理医生。在单亲家庭里长大，这个可以成为我们的阻力，也可以成为我们的动力。看看自己有哪些优点，长处强项，充分的去发挥他们。好好的发展自己。才能承担起责任。就是关注点，要放在自己的发展上，而不是放在过去的阻碍上，或者说眼前的不如意上。只有行动起来才能带来改变。