晚上失眠心悸容易暴躁想哭

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪或者环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体制差，平时缺乏运动。需要排除某些躯体疾病，例如甲亢。严重的建议及时就诊。

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情影响引起的脾气暴躁，想哭，晚上失眠。
      指导意见：
      如果不放心，建议你最好到医院做个身体的全面检查，根据检查结果对症治疗。安神补脑液对睡眠也有一定的效果，可以尝试服用一下，看看效果如何，在心情不好的时候可以到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍，焦虑烦躁，情绪低落。这与你的成长经历，生活环境，性格特点有关，与学习压力或生活中重大事件有关。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，看开些，规律作息时间，保持平和的心态。把你的情绪波动告诉父母，让他们带你去正规医院心理科测试诊断，根据诊断结果在医生指导下进行治疗，或去通过线下心理疏导，缓解你的症状。可以喝安神补脑液。
      以上是对“晚上失眠心悸容易暴躁想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      指导意见：
      请你在一个舒适的位置上坐好姿势摆正，将右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按压住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢的轻轻吸气，再用无名指按压左鼻孔，同时将大拇指移开打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢的尽量彻底的将气体呼出，再用右鼻孔吸气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。在循环过程中，随着控制呼吸，你变得很放松，非常放松，慢慢体验这种放松，如此一个循环5个为一组