没有动力，精力不集中，性格有所变化
健康咨询描述： 总是精力不集中，做事很难集中精力，生活感觉少了一些快乐和充实，感觉很枯燥一样。身心也疲倦。
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医生回复区
你描述的这些症状很像是抑郁症的临床表现，所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下病，做心理测验确诊，以便及时的对症治疗，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
是不是我太压抑自己了？
也有这种可能性。
病情分析：
根据您所描述的这种情况分析，考虑抑郁症倾向，与平时生活压力过大，内分泌失调，性格因素等有关。
指导意见：
建议您适当的放松心情，和好朋友一起出去旅旅游散散步，一起聊天看电影，做一些自己喜欢的事情，树立自信心，勇敢的面对生活和工作，适当的进行体育锻炼，保证营养充足，保证充足的睡眠。
以上是对“没有动力，精力不集中，性格有所变化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我该怎么做
和好朋友出去玩一下，散散步，谈谈心，全身心的放松，吃一些清淡的食物，养成良好的作息。
要学会平衡自己，调节自己是吧。
是的，要学会自我调节，会好起来的。
而且我总是检讨自己怎么怎么样，都变得消极了，我以前特别开朗，现在都不勇敢了，一点小事都影响我大半天，还想什么为人处事这些
每个人都有优点和缺点，不要光看到自己的缺点，没有看到自己的闪光点，过往不究未来会更加美好。
是不是我想多了啊，医生
是的，要多发现自己的闪光点，如果你总纠结于自己的不足，那你会越来越自卑，所以既然过去了，无论对错，就没必要再纠结了，在以后再做类似的问题的时候注意就可以了。
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，22岁，女，您所述的情况持续多长时间了呢？考虑抑郁症的可能，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90。
指导意见：
如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，多与人沟通交流，获得情感支持。
是不是我想得太多了啊？
有可能，所以建议先测试
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