健康咨询描述: 医生,个子矮,可能因为小时候挑食,有什么办法可以拯救我的身高,我该怎么去做呢?
你好,根据你描述的情况,男18岁,个子太矮才1米7。建议你人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。到正规的三甲医院骨科做一下骨骺线x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能增高,平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳,引体向上,仰卧起坐等运动,平时要多吃富含蛋白质,高的时候,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉海产品,虾的兼职锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高,特别是要多打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助。
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