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全身发软，瞌睡特别多，晚上做梦也多白天没有精神

女 | 33岁 2019-07-26 10:55:21 1人回复来自

健康咨询描述：全身发软，瞌睡特别多，晚上做梦也多白天没有精神，

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邢宝艳二级心理咨询师擅长: 抑郁症、婚姻家庭关系和幼儿教育青少年成长等问题帮助网友：2845

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2019-07-26 11:00:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，你所说的全身发软啊，总是犯困，晚上做梦比较多，白天也觉得疲惫没有精神。这应该是睡眠的障碍。有的时候人的抑郁情绪问题也会导致这种情况的发生。
      指导意见：
      希望你保持平和的心情，放松了心态，都进行体育锻炼和户外活动。多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。保持正常的作息规律，晚上不熬夜，不过多的看手机和电脑。适当的释放心里的不满和压力说想说的话，做想做的事。情绪调整好了，顺便状态会有所改善的。

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