健康咨询描述: 我是五年级小学生最近老失眠怎么办啊,总是十一点上床睡觉两三点才睡着,这样怎么办啊
病情分析:
你所述的情况是这样的:晚上十一点上床睡觉,睡着的时间比较迟,现在属于放假期间,学习压力比较少,加上现在小学生在家做的事情也不多,所以出现了睡眠困难
指导意见:
建议白天多参加体育锻炼,多参加有益的课外活动,消耗自己能量,同时利用好假期,培养自己的兴趣爱好,让自己如同上学一样充实。
病情分析:
您好,根据您的情况考虑神经衰弱所致失眠症状,可服用调节神经的药物,不要担心,会调节好的。
指导意见:
建议如谷维素,维生素b1和甲钴安治疗,平时避免熬夜和劳累,不要喝浓茶,咖啡,也可服用健脑补肾丸。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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