睡觉感觉是被梦魇但是又觉得不是

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于多梦，并出现强迫情绪，让自己过分的担心焦虑所引起的不适！其实每个人都会做梦，这是很正常的，不过这也与你白天精神压力过大，过于强迫问题有关！
      指导意见：
      建议您调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量的提高，另外，平时不要给自己太大的压力，避免出现强迫思维，多去转移注意力，做做深呼吸，放松训练，培养兴趣爱好，多去做一些积极开心的事情，都有助于状态的好转！
      

      病情分析：
      梦魇是正常的生理反应，不要过于紧张焦虑，要学会放轻松，最近是不是压力很大呢？只有身心紧张焦虑时，才容易发生梦魇！
      指导意见：
      平时多让家人帮忙按摩全身，睡前泡泡脚洗洗澡，听听轻音乐入眠！神经放轻松，自然就不会产生梦魇！另外加强体育锻炼，想法要积极向上！加油！
      

      病情分析：
      你好，梦魇是因为睡眠时意识清醒了，而支配运动的脑细胞还没有完全清醒造成的，感觉很可怕，但是实际情况并不可怕
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，改善睡眠质量，可以减少梦魇的发生，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      
      以上是对“睡觉感觉是被梦魇但是又觉得不是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！