节食能瘦腿吗，晚上不吃吃水果

      瘦腿的方法有很多，快走，跑步，骑单车都可以的，多久能瘦下来还需要看个人的体质，有些人一星期便有了明显的效果，而有些人可能半年才有效果，重要的是要坚持运动。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，关键是贵在坚持！

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，节食可以减肥，体重减轻，相应的腿部脂肪也会减少。从而达到瘦腿目的。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，多喝水，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，多做做有氧运动，有助于瘦腿减肥。

      病情分析：
      你好，这个节食很容易影响您的身体健康，所以要采取科学减肥
      指导意见：
      建议您最好是注意合理控制饮食的摄入，多增加一些体育锻炼来改善，晚上少吃或者用水果蔬菜替代可以达到减肥的目的的
      以上是对“节食能瘦腿吗，晚上不吃吃水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，适当的节食是可以减轻体重的，不过只吃水果不利于减肥，瘦腿主要还是靠运动。
      指导意见：
      建议：适当的节食是可以减轻体重的，不过只吃水果不利于减肥，瘦腿主要还是靠运动。需要长期坚持才可以，慢跑，瑜伽，跳操等都是可以的。