血压高吃什么才能降低？我要办健康证
健康咨询描述： 今天到了医院里说要办健康证，然后领了贴表格，但是测量那个血压太高了，第一次是140，休息了半个钟之后，测量第二次是153，这是怎么回事啊？是太紧张了还是别的原因引起的呢？平时是没什么不舒服的，一切都很正常啊，一般都是10点多一点就睡了，早上7点就醒了。
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病情分析：
你好，这个不了解你既往血压监测情况所以不好仅凭一次血压测量值判断有无高血压。高血压的诊断需要连续三次非同日血压超过140/90mmHg（测量前一般要求安静休息15分钟以上，禁止吸烟饮酒）。你的情况不排除是测量血压前精神紧张所致。
指导意见：
这几天规律作息，避免熬夜、劳累、精神紧张。然后继续监测血压，根据血压测量情况明确血压有无异常。
目前你这种情况啊，建议再多监测几天血压看一看，有些人在紧张的时候，会导致血压一过性的升高。一般来说测量血压之前要休息10~15分钟。另外还要排除生活习惯对血压的影响。
以上是对“血压高吃什么才能降低？我要办健康证”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
您好：正常的血压：收缩压在90-140，舒张压在60-90，如果在非同日两次或两次以上测量的血压超过正常值，就属于高血压，过度紧张，情绪波动，活动后都会出现暂时性的血压偏高，建议您多量几次，量血压前要平静15分钟，保持心情稳定，祝您健康！
刚刚我在那个药店里面重新量了一下，收缩压是130，舒张压是85，那这个是属于正常现象还是
您好：收缩压是130，舒张压是85属于与正常的，祝您健康！
那为什么我一去到那个医院里面量就是高的呢，是不是心里紧张也会偏高啊？
您好：过度紧张，情绪波动，活动后都会出现血压偏高的，您的情况是紧张引起的血压偏高，祝您健康！
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