容易做梦，易醒，只有白天能睡着。
健康咨询描述： 每天晚上我都会失眠，明明很困但总是容易醒来，还总做梦。只有到了天亮我才能睡得很安稳，这也导致了我每天都是早上才睡下午才醒。
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，目前出现你的生物钟，功能紊乱，不要紧张，不要焦虑，可以通过调整来改变
指导意见：
从今天开始，你就白天不要睡觉，出去多参加户外的运动，一定要坚持，今天白天不能睡觉，等到晚上九点多的时候就可以上床睡觉，应该是可以解决一以上描述的问题，
可是我应该怎么才能不困呢，我怕我顶不住就睡着了
不要窝到家里，今天要在外面，没有条件就不可能睡
好的，谢谢医生
不客气应该的
医生我半夜还是老醒来，虽然很困
可以再配合服用安神补脑液，谷维素，维生素B6
好的，谢谢医生
不客气，希望采纳我的建议
病情分析：
考虑你目前这种情况是因为睡眠出现了颠倒，白天如果睡多的情况下，晚上就会处于比较清醒的状态。
指导意见：
这个你目前最好是需要做一下调整，尽量白天的休息时间不要超过一个小时，晚上可以调整在23点钟上床睡觉，听一下轻音乐，做自我的放松，慢慢的调整自己的睡眠时间。
您是觉得我睡眠出现颠倒了才导致的吗？
是的，如果你白天睡觉的时间比较多，晚上就会比较清醒。
医生，我半夜还是会老是醒来
那就是因为你处于比较清醒的状态了，所以就是老是醒过来
好吧，谢谢医生
不用，再见。
病情分析：
日有所思夜有所梦，白天情绪紧张焦虑，就会造成晚上出现一些梦境，影响到自己的睡眠质量，也影响到自己白天的精神。
指导意见：
要学会放松自己的情绪，白天不要胡思乱想，多做做运动，找一些自己喜欢的事情来让自己放松下来。晚上睡前听听轻松的音乐，如果实在情绪无法控制，就需要及时的看医生了。
以上是对“容易做梦，易醒，只有白天能睡着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的，谢谢医生
不用客气了。
病情分析：
根据您所描述的情况分析，也存在着一定的睡眠障碍，引起这种情况的原因有很多，我最近精神压力大，身体虚弱等。
指导意见：
根据您的年龄情况考虑，您可能是日常生活压力大，导致心理负担比较重，长期得不到有效消息，睡眠不足引起神经衰弱，这种情况可以通过服用安神补脑类药物进行调整治疗。平时要学会排解压力，要注意休息。
怎样才能排解压力呢？
像您这样的年龄，可以通过运动来解压，比如散步疾走，打篮球等等，要全身心的投入，暂时忘却烦恼。
好的，谢谢医生
不客气，祝您健康。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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