健康咨询描述: 感觉食物都好美味,吃啥都香的不得了,控制不住自己要吃东西啊!不吃就烦躁不安怎么办?
你好,根据身体出现身体肥胖的临床表现情况,考虑是饮食过多,脾胃功能虚弱等有关出现的体内脂肪堆积表现,建议通过健脾消食助消化饮食控制,增加体育锻炼的方法,进行综合调理身体。
病情分析:
你好,建议你多喝白开水,在胃部饱涨的情况下,应该是可以经得住美食的诱惑的
指导意见:
建议你加强锻炼,一日三餐要按时间吃,尽量的不要吃零食,家里也不要放太多的零食,慢慢的就会戒除吃零食的习惯
以上是对“根本瘦不下来怎么办呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,首先要了解一下人体增重的简单原理是什么,那就是摄入的营养比消耗的营养高了,剩余热量就会以脂肪的形式沉积下来,变成体重,营养剩余越多,体重也就会增加越多,这个道理就这么简单,反之摄入的营养小于消耗,就会减重。
指导意见:
那么摄入营养靠什么呢?一个字:吃!消耗靠什么?靠代谢和运动,高代谢疾病比如甲亢、1型糖尿病、恶性肿瘤等,就会大量消耗而消瘦不堪。如果你的运动量足够大,也会使体重逐渐下降。那么,你知道该怎么办了吧?合理控制饮食,加强运动吧。
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