病情分析:
您好,据您所述的情况近期夜晚有失眠且较兴奋,是需要结合有无兴奋性的食物或者是咖啡等引起,同时还需要结合有无不规律的作息,或者是长期的电脑视频而引起植物神经紊乱。颜面部的痤疮多是水油代谢不平衡的一切。
指导意见:
需要在睡觉前创造安静环境以及远离手机,进行瑜伽式呼吸促进睡眠和穴位按摩来促进深睡眠,颜面部可以用清洁行的泡沫洗面奶洁面后外用VB6软膏消炎治疗。
病情分析:
造成失眠有几个原因:一,有时候身体不好,尤其是影响到神经系统,就爱失眠.二,心里有事儿,压力大,事业心太重,工作太紧张。
指导意见:
建议躺着进行这种入静养心的调理,对睡眠质量也有帮助.此外,可以辅助以食疗药膳按摩泡脚运动催眠音乐等方法.另外可以服用安神补脑液和谷维素进行调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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