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医生回复区
2019-08-03 21:15:36 我要投诉
病情分析：
脑子乱想的原因是一是有些强迫思想，二是非常想玩游戏，但是得不到满足，如果是第二种，你完全可以不玩游戏，慢慢这种思维就不会强化。
指导意见：
脑子乱想的原因是一是有些强迫思想，二是非常想玩游戏，但是得不到满足，如果是第二种，你完全可以不玩游戏，慢慢这种思维就不会强化。
2019-08-03 21:17
ask90417310fp
追问
怎么戒掉强迫思维
2019-08-03 21:18医生回答：
强迫思维不可能完全戒掉，但你不要刻意关注。
2019-08-03 21:19
ask90417310fp
追问
怎么才能不刻意关注
2019-08-03 21:19医生回答：
不去想那些，即便有也不在意。
2019-08-03 21:21
ask90417310fp
追问
天天宅在家里，没事干，怎么办，所以乱想
2019-08-03 21:21医生回答：
那为什么不改变现状，必要时可以进行心理咨询，请采纳。
2019-08-03 21:20:00 我要投诉
病情分析：
1、
第一要点，提高自己的自我控制力，学会自我暗示，告诉自己不要沉迷游戏！
2、
第二要点，建立远大的目标和理想，告诉自己还有很多事要做，不能沉迷游戏！
指导意见：
3、
第三要点，提高自己的责任感，为了自己的配偶或者家庭，要努力工作于学习！
4、
第四要点，设立处罚机制，让自己在处罚中得到改变！
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