健康咨询描述: 我是一名高二学生,目前学习还不错,稳居年级前十,学习起来很拼命。但是有时晚上会失眠,白天瞌睡,我觉得很可能是用脑过度,但是网上关于此说法不一样,有些说脑子越用越聪明,不会过度;而有些又说会用脑过度。对此我感觉非常谜,想咨询关于此有没有科学的解释?
你好,根据你提供的情况,目前你这种症状建议你一定要适当的休息,不要过度疲劳,这种情况不是用脑过度,但是是属于过度疲劳的症状,所以一定要适当的,休息,因为总是晚上失眠,白天发困,这样发展下去是不行的,所以尽量要保持睡眠,然后白天保持精力旺盛,这种情况适当的调理一下就没有问题了,你真的是太努力了,是也要注意身体,别把自己搞得太疲劳,影响健康,祝你健康快乐,明年高考金榜题名
医生,那我再问一下如何判断自己是用脑过度?
目前你这种情况不属于用脑过度就是属于有点疲劳过度,休息不好
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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