月经和痛经，女性基本知识

      你好，月经是生理性反应，日常生活没有影响。洗头洗澡都是可以的。及时擦干，别受凉感冒。饮食也要根据你的胃肠功能，清淡饮食，别吃辛辣生冷食物。奶可以喝。

      病情分析：
      您好亲，根据你以上的描述，月经期间不能洗头，可以喝乳酸菌牛奶的，不能吃冰凉辛辣刺激性的食物。
      指导意见：
      建议你保持心情愉悦，月经前后注意保暖避免受凉，不要动凉水，不要吃冰凉辛辣刺激性的食物，祝您生活愉快。
      以上是对“月经和痛经，女性基本知识”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月经期间是可以洗头的，只是水温要高一些，月经期间也可以喝乳酸菌牛奶的，但是不要刚从冰箱里拿出来就喝，应该在室温下放置一段时间在喝。
      指导意见：
      你说的情况，月经期间是可以洗头的，也可以喝乳酸菌牛奶的，平时注意经期卫生，注意小腹部保暖，避免着凉，可以喝热的红糖水，不吃寒凉辛辣刺激性食物，同时要注意休息，适当运动，避免劳累。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，平时有痛经症状，多数在月经来潮期间需要适当保暖，可以洗头但不能受冷受风，会加重经期腹痛。
      指导意见：
      另外，经期不要吃过于生冷辛辣食物就行，其他没有明显禁忌，可以喝乳酸菌牛奶，但必须是常温的。另外，经期适当增加衣服保暖，更利于您的健康