我俩月多12天减肥18斤
健康咨询描述： 我控制饮食加锻炼，并且补充了很多蛋白质，2月加12天瘦了18斤。然后这三天我量体重。第一天晚上是140.2斤。第二天晚上139.9斤，第三天早上是138.6斤，可我这三天也没有锻炼啊只是保持高蛋白的摄入怎么还在掉体重，害怕是不是身体出毛病了。两月前我空腹血糖3.9而且这锻炼的俩月我的摄糖量很低。应该不是糖尿病这个情况这是为什么。
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最近为了减重，你刻意增加了蛋白质的摄入，减少了碳水化合物的摄入，体内的直接供能物质减少的话，就会动用体内的脂肪等这些物质来供能，所以会出现体重下降的情况。
病情分析：
你好，根据你的情况每天体重增加减少2～3斤属于正常范围，喝水前给喝水后，大小便前后都会有一定波动，建议早上起床后排尽大小便后测量体重
指导意见：
你好，根据你的情况每天体重增加减少2～3斤属于正常范围，喝水前给喝水后，大小便前后都会有一定波动，建议早上起床后排尽大小便后测量体重，晚上体重测量不准确，建议多运动减肥，尽量不要节食减肥，清淡饮食
可我体重光掉不上啊我发现。这三天我也没啥运动啊。只是补充了足够的蛋白质？难找蛋白质真的可以减肥。
你好，根据你的情况考虑是饮食减少，机体光摄入蛋白质是不够的，还需要糖份氨基酸类碳水化合物等，所以只补充蛋白质其他成分减少也会消耗脂肪，起到减肥的作用
病情分析：
你好，一般情况下，体重波动在1斤左右属于正常的情况，如果平常没有糖尿病的情况，应该问题不大。
指导意见：
根据你的描述，只要用合理的方式进行适当的减肥，一般不会影响血糖的，建议去医院复查一下空腹血糖。
以上是对“我俩月多12天减肥18斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没减肥前空腹血糖3.9。减肥时基本不摄入糖
一般情况下，除非一次摄入大量的糖，可能会出现血糖一过性升高的情况，因为我们吃的蛋白质，脂肪是都可以在体内转化成糖的，只要身体健康，所以不用担心的。
疾病百科| 糖尿病
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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