易胖体质怎么能减肥，前年减肥18斤

女 | 32岁 2018-06-11 14:59:39 3人回复来自未知

健康咨询描述：易胖体质怎么能减肥，前年减肥18斤，最近没管住嘴又胖了，我还想在减

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陈宇飞国药同煤总医院主治医师擅长: 颅脑损伤处理,高血压脑出血处理,各类颅脑肿瘤,脑血帮助网友：29811称赞：2

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2018-06-11 15:09:01 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意坚持管住嘴，迈开腿，控制饮食，不要暴饮暴食。加强锻炼。多做有氧运动。

朱文晶主治医师擅长: 急性上呼吸道感染和急性支气管炎、慢性支气管炎、慢性帮助网友：9049称赞：4

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2018-06-11 15:01:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，你属于易胖体质，如果想减肥就需要有毅力，首先需要节食，同时增加锻炼。要持之以恒，坚持不懈，才会有效果。
      指导意见：
      建议你注意休息，防止疲劳过度。可以加强营养，但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。

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陈小颖医师擅长: 急慢性胃炎，肠炎，结肠炎，上呼吸道感染，鼻炎，支气帮助网友：9957称赞：27

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2018-06-11 15:04:07 我要投诉

      病情分析：
      您好，易胖体质要注意饮食的规律，如果饮食不当脂肪很容易堆积。
      指导意见：
      建议：加强运动锻炼促进身体脂肪消耗促进减肥，可以跑步跳绳健身操等运动，局部按摩理疗，饮食清淡规律，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物。
      以上是对“易胖体质怎么能减肥，前年减肥18斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

易胖体质怎么能减肥，前年减肥18斤

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