健康咨询描述: 这段时间犯困感觉睡不醒,早上没干什么,中午觉一睡起来就是好几个小时不睡还不舒服 晚上十一点到早上七点半
病情分析:
18岁女生,这段时间犯困,感觉睡不醒。早上没干什么,午睡一觉就睡好几个小时,不睡不舒服,晚上从11:00睡到早上7:30。
指导意见:
你最近一段时间是不是在家里没有安排什么事情啊?还是一切都是正常的,突然出现的这种状态?如果是前者,建议你每天安排一点事情做起来,午睡,控制休息半个小时就起来,不要在家里除了睡就是玩手机。如果是后者,建议你去医院睡眠障碍门诊检查看看
天天无所事事,偶尔出门中午没睡晚上吃完饭就特别困
人在无所事事的情况下,是会无精打采的
好的明白了
不客气,希望能够帮到你
病情分析:
如果现在时间比较空闲,允许自己充分的睡眠,那就不要在意这件事情,因为身体的智慧远远超过我们头脑的想象,身体在进行自我调节的时候,往往需要更多睡眠。
指导意见:
所以就倾听身体,照顾好身体。满足身体的需求。也许你平时的工作或者学习,过多的透支了体力。所以身体到了一定的阶段会自我修复。
病情分析:
你好!从你所说的情况来看,应该是有一些睡眠的障碍。总是犯困睡不醒。中午睡睡好几个小时。晚上可以睡半个小时还可以。有一些嗜睡的情况。
指导意见:
不保持平和的心情,放松的心态,多进行体育锻炼和户外活动,多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪。保持正常的作息规律,晚上不熬夜不过多的看手机和电脑。适当的释放心里的不满和压力,激发对生活的活力和热情。
以上是对“这段时间犯困感觉睡不醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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