睡觉经常做梦清晰的那种，早上起床感觉身体特别重

      病情分析：
      从医学讲，正常睡眠做梦可提高睡眠质量。是不是记得很清楚这个没关系，因人而异。经常做梦一般分为两种：一，压力大，包括生活压力，和受刺激等精神压力，解决办法是让自己偶尔放松解脱一下，既有利身体健康又可以解压，做梦问题自然解决。二，睡眠时间过长，成人30岁前的睡眠时间为8-9/天为宜，超过这个时间且养成这个习惯就会天天做梦，做梦时间一般天亮之前左右的时候（也可以说是超出正常睡眠的部分常会做梦），长期这样将会导致大脑反应越来越迟钝，常期睡眠过长反而会导致精神萎迷不振。
      指导意见：
      建议要纠正不良行为习惯，不建议睡前看小说，玩手机，游戏等，容易引起大脑神经系统的过于兴奋，无法入睡，另外，可以在睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚等都有助于更好入睡，还可以跟随轻柔的音乐做做放松训练也有助于提高睡眠质量。