不知道自己到底是不是抑郁

      病情分析：
      状态不太好的时候都是身体出问题了，你最近是不是工作压力很大，造成的身体透支了或者没好好吃饭，身体内蛋白质不够细胞损伤的就会这样子。
      指导意见：
      因为最近好好吃饭，清淡饮食，补充足量的优质蛋白质和维生素b族，这是提高身体行低细胞兴奋性的。直接补充纽崔莱的蛋白质粉和维生素b族也是可以的。

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，自己对未来恐慌，心情低落，对什么事情都提不起兴趣，考虑是有抑郁情绪，
      指导意见：
      建议到最近医院心理科进行检查确诊，确诊后在心理专家指导下吃抗抑郁药和配合心理疏导进行治疗，需要把心理不适情绪发泄出来，多和家人进行沟通交流，希望家人理解自己，

      病情分析：
      心情低落，兴趣丧失，有轻生的念头，这些都是抑郁的表现。对未来恐慌是焦虑的表现。
      指导意见：
      你目前的状态属于抑郁的状态，但是否诊断为抑郁症，那是医院里的心理医生才有的诊断权利。建议你到医院进行诊断，如果确诊为抑郁症，则必须严格遵从医嘱服药，同时配合心理咨询效果会更好。平时加强体育运动对于缓解抑郁情绪有很好的效果，这一点很重要。
      以上是对“不知道自己到底是不是抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！