我手淫四年了，现在该怎么办

      病情分析：
      你目前正处于青春期，所以这个时候如果有性方面的需求其实是属于正常的，这个不需要紧张。
      指导意见：
      通过手淫去释放你的需求，这种情况也是正常的，建议需要注意一下频率，尽量每周不要超过两次，这种频率是不会影响到你的身体发育和健康的。多出去运动锻炼可以消耗一些体力，降低欲望。

      病情分析：
      手淫是一种常见的自我主动宣泄性欲的方法，是通过自我抚触达到目的的
      指导意见：
      根据你叙述的情况，这样的情形建议减少手淫的频次，控制在每月1-2次的频率范围内，如果症状不能消除就要及时就医。

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑您属于手淫过度引起的肾虚。正常手淫（一周不超过二次）,没有什么危害的，但是过频繁就有可能导致性功能障碍和其它不适。
      指导意见：
      建议注意生活规律与生活调节，晚餐不宜过饱，并忌辛辣。睡眠时被褥不要过暖过重，内衣要穿的太紧。不要熬夜，睡前不玩手机，减少性幻想性刺激，有这个动机时，马上转移注意力。只要有决心戒掉，慢慢地身体会恢复的。
      以上是对“我手淫四年了，现在该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，有四年的手淫史，现在出现不适症状，首先应该尽快戒掉手淫的不良习惯，需要有自信心和勇气，相信自己，
      指导意见：
      最近出现失眠，出汗可能是长期手淫导致肾虚的，可以吃滋阴补肾壮阳药进行治疗，平时需要多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，避免熬夜和过度劳累，慢慢应该可以好转的。

      病情分析：
      自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。
      指导意见：
      自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。但是过度的自慰确实会带给身体的疲劳，包括乏力、头晕、失眠等，一般停止恢复一个月左右就差不多了，也可以中药调理。