病情分析:
这种情况多考虑是由于睡眠姿势不好、在地上睡觉比较不舒服而导致睡眠质量不高、没有休息好。
指导意见:
针对这种情况,建议你要注意睡眠习惯,平时要保持床铺的舒适,尽量不要在地上打地铺,另外也要保证良好的睡眠姿势,避免压迫身体各个部位。
有时在床上睡觉也很累
这种情况与精神压力过大、白天过于疲劳、睡眠姿势不好等都有一定的关系,建议你进行积极的自我调节。
好的,谢谢医生
不客气,祝你健康!
病情分析:
你好,根据你的简单描述,你打地铺睡了一夜,醒来后身体很累,而且经常这样,不知道什么原因,于是前来咨询求助。
指导意见:
打地铺睡觉,席子直接铺在地面上,紧接地气会很硬很凉,睡了一夜后,身体也直接会发硬发凉,醒来后自然会感到不舒服,感觉很累。因此,若条件具备,尽量不要在地面打地铺睡觉,偶尔短时间还行,最好不要持续时间太久,即使打地铺睡觉最好也能铺上厚垫,从而阻隔阴凉地气与身体接触。你还很年轻,才18岁,要学会照顾好自己的身体,好好爱自己。祝你快乐!
病情分析:
入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。但偶尔一次,也不要过于的纠结。
指导意见:
这种情况的治疗是需要心理和生理两方面的调整的,可以使用安神补脑液等常规药物治疗较好,同时需要你调整自己的作息,及时倾诉自己的心理压力,那样上有利于你的症状改善的。
以上是对“睡了一觉起来很累很累,怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
打地铺睡觉确实会很不舒服,一方面地铺比较硬。第二方面,湿气比较重。很多时候身体得不到放松,所以会比较累。
指导意见:
如果条件允许,还是要尽量的睡床铺,比较干燥。如果实在只能是睡地铺,一定要铺的被褥厚一点。醒来之后可以拍打拍打身体,拉伸拉伸肌肉。
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