颈椎病45突出，34膨出怎么办
健康咨询描述： 可以帮我看看2年来变化大吗？图1为2017图2为2019年7月底拍。我担心未来会加速突出…想看看如何保养
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病情分析：
你好，二个片子看都不严重，这是颈椎椎间盘膨出，一般没有影响，是不需要特殊处理的。
指导意见：
这种情况一般长期低头容易加重，平时多抬头，避免长期低头，头米子操锻炼就可以，颈部肌肉发达，就不容易突出。
我是45突出现在主要会晕走路不稳感觉我在做针灸治疗，现在脖子就酸胀，我可以做小飞燕锻炼吗？我比较瘦脖子细
片子看不严重，不会出现这些情况，小燕飞是锻炼腰背肌，对颈椎没有用
那脖子怎么锻炼我现在没事会抬头左看右看抬头肩膀向下拉伸我看网上这样教，但是感觉我经常左右转头有时候会突然脖子变得很松没力气感觉
头米子操锻炼，前后左右旋转
如何让脖子长肌肉呢？肌肉生长原理是负重撕裂肌肉但脖子这里本身就弱了怎么撕裂然后通过补充蛋白质长肌肉让脖子变的更有耐力
锻炼力量就可以，肌肉发达就有肉
像你这种情况如果是有痛疼不适症状，建议你口服一段时间的颈复康甲钴胺，颈部热敷及外用膏药治疗。也可以配合针灸及理疗，生活中注意不要将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸，两年没有什么太明显的变化，不需要太担心，
我是45突出现在主要会晕走路不稳感觉我在做针灸治疗，现在脖子就酸胀，我可以做小飞燕锻炼吗？我比较瘦脖子细
可以行针灸理疗，你也可以行小飞燕锻炼，游泳队颈椎病的锻炼有很好的作用
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温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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