健康咨询描述: 老是失眠,比如明天要出远门,回老家等今晚东西都收好了,可是会想一连串的东西路上的事,会想很多东西,就这样失眠一夜,常常玩手机到半夜两点时,后面怎么困也睡不着了,睡觉常常做梦,梦还准,很吓人,一个人在家闭眼感觉死去的人在身边,平时生气的时候打孩子,打完后特别后悔,
病情分析:
对于这种情况,可以理解对事情的重视,但有隐含着内心淡淡的焦躁,而且有失眠,因此需要及时调整治疗
指导意见:
建议及时与家人表达自己的真实感受,,在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练,适量补充含钾的食物:必要时与咨询师沟通,甚至可以去心理门诊
病情分析:
你好,你是比较焦虑太容易多想安全感比较低,可以想些美好的事坦然些,过度思虑影响睡眠继而影响身体和情绪,做好计划和防治措施一般都没有什么太大问题
指导意见:
建议:习惯小题大做多思多虑都是不好行为习惯,改变自己的思维习惯多往正面想想想好的一面,计划做好预备坦然接受慢慢练习控制自己情绪调整心态,对自己家人都有好处
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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