健康咨询描述: 我连续一个多月了,排便都是三到五天一次,但是我平时会做运动,多喝水,饮食也清淡,请问这是什么原因,和脾胃有关系吗
你好,你的这个情况考虑是便秘,引起便秘的原因有很多,主要就是消化不良,其中,不良的生活习惯导致的,缓解排便困难的时候尽量不要频繁的使用刺激性的东西,可以适度的运动,多吃点润肠通便的食物。
根据你描述的情况分析,你目前的便秘应当属于习惯性便秘。脾胃一词是中医的名词,一般大便干燥,属于大肠的传导功能不好,但与脾胃的运化也有一定的关系。3~5天大便一次,还不属于很严重的便秘。建议口服麻子仁丸进行治疗,然后配合饮食调节,应以粗纤维食物和蔬菜水果为主,适当的锻炼,多饮水,养成良好的排便习惯。这样是应当可以矫正的。
你好,你的便秘情况虽然饮食上注意了,但是也可能有上火的情况,建议你属于清淡饮食以外,还要多食富含高纤维的青菜和水果,比如韭菜,芹菜,香蕉,地瓜等等,可多喝点降火的茶,如莲子心茶和番泻叶茶,饮食一定要注意禁食辛辣,油炸,烧烤等刺激性食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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