健康咨询描述: 有4,5天了,睡不着,困,特想哭,走路想哭,坐着想哭,地铁里想哭,头痛头晕,想吐,也不想吃饭,不想出门,不想见人,控制不住的想哭,浑身没力气不知道是不是抑郁症?
病情分析:
你说的情况符合抑郁症典型表现,从你提供的信息看,还是比较严重的,这与生活中各种压力,性格敏感性,社会支持缺乏,消极压力应对策略,负性认知偏向等多种因素有关系。抑郁症也会对人有很大的伤害。
指导意见:
要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊,可以让医生开点疏肝解郁,安神补脑的药治疗调理一段时间。
注意劳逸结合,按时作息,尽量不要熬夜,尽量少接触手机电脑。
培养一些兴趣爱好,多出去活动一下身体。
多与家人,朋友聊聊,说说自己的郁闷,烦恼,你需要他人的理解,体谅,鼓励,支持。
规划一下自己的生活,避免生活的杂乱无章和漫无目的。
不要对自己,他人有完美主义,理想化,绝对化的要求,多注意积极面。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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