不舒服，失眠，脾气暴躁，心情不好

      病情分析：
      你好，持续的心境低落和兴趣缺失，并有失眠，烦躁，焦虑等症状，首先是要考虑抑郁症可能的。
      指导意见：
      建议首先自己要注意情绪的调节，多与家人朋友进行沟通和交流，多出去走走，参加一些社交活动，做好心里宣泄和减压。如果自己不能调节，则去进行心理咨询。

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，这与生活中各种压力，性格敏感性，社会支持缺乏，消极压力应对策略，不恰当父母教养方式，不良成长经历等多种因素有关系。抑郁症会影响到个体生活的各个方面，青春期心智不成熟，自控力，意志力不足，容易被抑郁症侵扰。
      指导意见：
      要和爸妈说一下自己的情况，你需要家人的鼓励，理解，体谅，支持，另外，需要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
      除了就医，服药调理，平时要注意自我调整比如，养成健康的生活作息习惯，劳逸结合，按时作息，尽量不要熬夜，尽量少接触手机，电脑。培养一些兴趣爱好，适量活动，多出去走走，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动，让自己的生活有所进步，避免生活的杂乱无章和漫无目的，让生活有条理，获得生活的价值感和控制感。
      多与家人，朋友沟通交流，拓展自己的人际圈子，增加相互了解，减少误会，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，获得情感的归属感和安全感，家人的理解，体谅，鼓励，支持极为重要。
      调整自我期待和生活态度，不要对自己，他人，生活有完美主义，理想化，绝对化的要求，多注意生活的积极面，给自己留下一些发挥的余地和空间，不要对自己和他人要求太高，毕竟人总是有局限性的，不可能做到完美无缺，无所不能，让所有人都喜欢，都满意。