痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦

      病情分析：
      你是一位32岁的女性朋友，发生了什么事情了吗？性侵造成心里极度痛苦。你被性侵了吗？你很难受，我能理解你的心情。
      指导意见：
      如果你性侵了，你可以报警啊！让警察帮助你，让坏人绳之以法，学会保护自己，学会控制情绪，合理的发泄情绪，不伤害自己和他人，多做自己喜欢的事。

      病情分析：
      遭遇性侵确实会造成身体的诸多心理的诸多问题。能够理解你的痛苦。确实遭遇性侵不是你的错，但是潜意识当中，尤其是我们的传统文化老观念就认为一个女孩子这样就是不干净了，有污点了。好像谁都对不起。虽然没有错，但是好像谁都对不起这种心理负担，让人感到极度的痛苦与抑郁。
      指导意见：
      而且这种痛苦还是不能给别人讲的。似乎大家都躲避，这样的事情。所以这种心理伤害会特别严重，建议你看一段时间的心理医生。一定要疼惜自己，看医生。

      病情分析：
      这样的事常常使我们不能接受自己，久久不能放下。一朵玫瑰花?少了一片花瓣，仍然不失她的美丽；也可能通过这件事，你更懂得如何保护自己和自己的子女；一张白纸有一个污点儿，虽然可恨，可是空白的地方仍然可以继续书写人生的价值，书写的越多，污点儿就越来越淡。
      指导意见：
      1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，俯卧撑，跳绳，瑜伽等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；
      2、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；
      3、按时作息，晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步时，若旁边没人，可以大声喊一喊，释放不良情绪；
      5、遇到问题，要勇敢面对，有主见，不能解决时，多跟家人，朋友，或我们心理咨询师沟通。
      以上是对“痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，性侵犯给自己造成极度痛苦，这种心情是可以理解的，需要自己冷静对待，不要刻意考虑太多问题，给自己添加压力。
      指导意见：
      建议平时应该学会放松自己，调节自己心态，把心里面不适倾诉出来，多和家人沟通交流，平时多户外参加有氧活动，忘记过去不愉快，每天保持心情舒畅和乐观心态必要时可以到医院咨询心理专家进行调理。