掉发严重，睡眠质量差。
健康咨询描述： 掉发，大概有2年了。一直没重视。现在头发稀少。长白头发。开始吃养血生发胶囊一个星期。 感觉没有啥明显效果。家里也没有遗传病史。用什么方法可以改善一下吗？
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病情分析：
脱发严重，主要与生活饮食不规律，生活学习压力大等因素有关。
指导意见：
建议口服胱氨酸片，维生素B6片配合治疗，同时注意生活规律，避免熬夜，饮食清淡，忌辛辣肥腻，并适当运动，缓解压力。
胱氨酸，维生素b6和养血生发胶囊可以一块吃吗
养血生发胶囊是一种中成药制剂，可以配合使用，但需要注意间隔一定的时间。
大概吃多久，一般会有明显的效果。会长回来吗
至少用药在2~3周以上时，才会有明显的效果。
病情分析：
脱发，失眠。病因比较复杂。血热风盛，热毒熏蒸。与饮食，环境，感染都有关系。
指导意见：
建议中医治疗，清热利湿，凉血排毒，养血荣发，滋补肝肾。忌辛辣刺激食物。你可关注一下我，在快速问医生平台上找我问诊治疗。
病情分析：
你好，根据您的年龄性别和头发的性状，还有头发的油腻度的话，分析您可能是一个脂溢性脱发。养血生发胶囊是可以的服用，但是起效时间比较慢，需要服用一段时间，然后平时注意少吃油腻的，辛辣的，避免熬夜，如果要是出油比较多的话可以用二硫化硒洗头，一星期1~2次。如果如果还是没有效果的话，可以去医院查一下微量元素。
指导意见：
平时注意少吃油腻的，辛辣的，避免熬夜，如果要是出油比较多的话可以用二硫化硒洗头，一星期1~2次。如果如果还是没有效果的话，可以去医院查一下微量元素
以上是对“掉发严重，睡眠质量差。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
养血生发胶囊可以和维生素b6一块吃吗？还有胱氨酸
维生素b6和胱氨酸也对脂溢性脱发有一定的效果，可以和养血生发胶囊一起吃。
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