病情分析:
可能是曾经在点餐吃饭或者接电话时,发生过让你感到不顺心的事情,使你产生了恐惧焦虑心理。
指导意见:
希望你放松心情,学会调适自己的情绪,不要过分关注自己的行为,忽视它,这种行为得不到及时的强化,也会慢慢的消退,空闲时间,经常和家人熟悉的朋友,出去聚聚餐,通通电话聊聊天,尝试着去改变自己,慢慢的适应这种环境。也可以辅助心理咨询治疗,使用系统脱敏疗法进行治疗,祝你早日恢复健康。
病情分析:
你害怕点餐,害怕接电话,一紧张就干哦,看起来社交恐惧是非常明显的。已经明显影响到你正常的生活工作,还出现了躯体症状。
指导意见:
你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的,很可能需要吃些抗焦虑药,并接受心理疏导。对于社交恐惧要从认知和行为方面进行调整,通常采用系统脱敏的方法治疗。
温馨提示:
防止过度用嗓,对于教师,文艺工作者要注意正确的发声方法,感冒期间尤须注意。
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