我是不是心理有问题了

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你每天想的很多，有无助无奈无力，无意义感，总是自我否定的消极思维。你的自我觉察力很好，你的确是心理问题出了状况，有抑郁状态的倾向。
      指导意见：
      请问你的这种情绪状态持续多久了？从什么时候开始的，发生了什么事情吗？请你静静地体会，觉察一下：你内心的感受和需要是什么呢？这种情绪状态应该和你的成长经历有关，建议你尽快去正规医院的精神心理科诊断，并仅遵医嘱治疗，必要时求助专业的一对一心理咨询效果更好些。平时多余信任的亲朋好友交流，陪伴倾诉，培养积极健康的兴趣爱好，充实丰富生活转移注意力，多参加体育锻炼和团体户外活动，就是既增强体质，又缓解压力，释放抑郁情绪的好办法。祝你早日好起来！

      病情分析：
      根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。
      指导意见：
      抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。建议寻找心理咨询中心，通过心理咨询提升与改善。