你好医生，请问一下男人吃什么补肾又补精食补？

      补肾阳的食品有狗肉,鹿肉,虾仁,牛尾,韭菜;补肾阴的有乌鸡,鳖甲,龟板,枸杞子等.更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情愉快还要多活动,多锻炼.“国药准字补肾壮阳药补肾壮阳药补肾的药”现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软,阳痿,遗精,排尿异常等症,进行滋补,扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.在使用补肾壮阳药时,一定要弄清病因,掌握好壮阳药物的适用范围.补肾食物有哪些，肾阳虚病人若能合理应用壮阳药,确可以治疗阳痿,早泄,遗精,性欲减退等症.若分不清壮阳药的好坏误用或滥用,反而会使阳痿更严重,甚至能引起难以逆转的性功能障碍,让病情雪上加霜.补肾壮阳药并非用得越多越好,越久越好,有时可能会使已减退的性功能濒于衰竭.补肾食物有哪些，有些人未经医生指导,私自购回一些壮阳药物服用,虽短时间能起到增进性功能的作用,但长此大剂量服用,却又适得其反.补肾食物有哪些，对于激素类制剂的壮阳药,必须在医生的全面检查之后,遵照医嘱去使用,切莫滥用.

      病情分析：
      你好，男性由于青春期之后，有手淫或是性生活，这个会出现肾虚的。
      指导意见：
      你好，这样的情况，肾虚就是跟纵欲过度有关系的，平时的饮食，可以经常的多吃韭菜，大葱，牡蛎，板栗有补肾的作用的，

      病情分析：
      你好，补肾固精的食物具有以下几种：第一种，核桃，核桃具有补肾固精的功效，用来治疗腰痛脚软、阳痿遗精、肾虚造成的早白发，而且核桃具有补肾益精、强筋健骨的功效；第二种，动物的肝脏，动物的肝脏中所含有的蛋白质、脂肪以及多种的维生素可以起到良好的补肾功效；第四种，黑豆，具有补肾强身的功效；第五种，山药，山药可以用来治疗肾亏，有着滋肾益精的功效。
      指导意见：
      你好，建议你平时生活作息规律，不要熬夜，多参加户外活动，多进行体育锻炼，不要过度的手淫。
      以上是对“你好医生，请问一下男人吃什么补肾又补精食补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：精子质量差会影响怀孕，导致精子质量差的原因有很多，比如不良的生活习惯，抽烟喝酒，熬夜等，长时间坐着，穿紧身的内衣裤子，也会影响精子的质量。
      指导意见：建议多吃补肾益精的食物，其他富含锌的食品还有南瓜籽，火鸡肉，康爸爸等。平时戒烟戒酒，体育锻炼，不要长时间坐着，不要做桑拿，不要熬夜。避免环境刺激，避免长久接触手机及电脑等对精子造成的影响。希望对您有帮助，祝您健康！"