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医生回复区
2019-08-23 22:35:56 我要投诉
病情分析：
你好，看你所述，想要减肥。首先不要乱吃减肥药，是药三分毒对身体都是一种危害。也不要去做。什么抽脂手术，也有可能反弹。
指导意见：
正确的减肥方式是节食和运动。节食不是不吃，而是少吃主食和甜食，多吃新鲜的蔬菜水果，选择一种适合自己的运动方式进行锻炼。
2019-08-23 22:48
ask90265607qk
追问
有啥快速方法减去肚子上的肉
2019-08-23 22:51医生回答：
进行腹部锻炼，如做做俯卧撑及仰卧起坐都可以的。
2020-08-27 10:04:56 我要投诉
多数上班族由于工作性质等原因，长期久坐，导致腹部赘肉堆积，建议饮食加运动来减除。首先合理控制饮食，三餐需规律，早餐前温开水一杯，戒掉夜宵，少吃快餐、油炸等高热食物，荤素搭配，荤少素多，饭后能站不坐。运动：慢跑、快走、游泳、瑜伽、呼啦圈等都可以，每天半小时以上，每星期五次左右，睡前按摩腹部10分钟左右，都可以瘦腹。
2019-08-24 07:00:14 我要投诉
你好：减肥控制体重主要是管住嘴、迈开腿，科学合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，一日三餐规律，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，多练习瑜伽等美体瘦身，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。不要过于相信广告宣传及偏方秘方等，管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！
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