病情分析:
你好,根据你说的情况,目前存在,情绪低落,易激惹,失眠,等情况,请问多久了。是否已经影响到你的工作学习等。
指导意见:
建议,多与家人沟通交流,平常有什么压力,要学会释放出来,或者化解掉,别憋在心里。
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题,你也感觉自己烦躁易怒经常哭,也经常失眠,脾气还容易发作,而且哭了以后心里我感觉到很闷的慌
指导意见:
16岁的女孩子进入了青春期,有一些多愁善感,想事情比较细,这也是女孩子的特点,但是过度的自我关注就会出现心理问题,适当的让自己心变得大一些,肚量变得大一些,不要太在意一些小事,这样你会生活得很愉快
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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