健康咨询描述: 我因为工作原因每天从12点才睡觉明天9点起床,但起床后特别困,有一点黑眼圈,但从一天的变化黑眼圈越来越重,本点只有一点点到了下午黑眼圈特别重而且还越来越困
您好,像这种情况的话,您也不用太过担心和纠结的,平时一定要做好保养,比如可以应用眼膜或者面膜进行缓解,也要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,最好还是要调整生活方式和饮食习惯的。
早点睡睡不着的
你好,这要进行自我调节
病情分析:
你好,根据你描述的上述情况,考虑生活不规律引起,破坏了正常生物时钟。时候长了出现上述症状。
指导意见:
建议,每天晚上十点钟前休息,每天六点左右起床,饮食规律清淡。多长蔬菜水果保持大便通畅。
如果睡不着咋办,医生
可以口服枣仁安神补脑液治疗一段时间。
病情分析:
你好!根据你描述的情况考虑考虑经常熬夜导致的黑眼圈,需及时注意生活方式的调整,保持良好的作息习惯。
指导意见:
平时注意休息,避免过度劳累,合理安排作息时间,保证充足睡眠,饮食清淡,忌食辛辣油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,补充足量的维生素及微量元素。
以上是对“黑眼圈,我天天睡觉很多,但黑眼圈还是很重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果早点睡睡不着怎么办
需要慢慢调整
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