了解一下肌酸粉有什么副作用

男 | 17岁 2019-08-25 10:44:02 3人回复来自成都市

健康咨询描述：马上高三了，训练要加量，使用肌酸粉不知道有什么副作用，想知道用这个训练会不会提高患病几率

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田继文张家口市宣化区龙烟医院副主任医师擅长: 小儿呼吸系统,消化系统常见病和多发病的诊断和治疗, 帮助网友：18369称赞：11

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2019-08-25 11:43:04 我要投诉

你好，如果是高强度训练的话，要做到高蛋白饮食，补充蔬菜水果，注意休息，这样就可以了，不建议随便肌酸粉之类的营养品。正常饮食合理运动按正常的规律来那就行了。

陈广花山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 新生儿高胆红素血症,婴儿腹泻,腹泻,大叶性肺炎,脑帮助网友：10664

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2019-08-25 10:55:44 我要投诉

      病情分析：
      马上上高三了，训练要加量。你是体育特长生吗？如果不是，还是不用为好。
      指导意见：
      肌酸粉虽然能间接的增大肌肉的体积，促进新肌的生长，如果使用不当如过量、长期服用，可能会引起机体水肿，体重增加，人体合成肌酸的能力下降等。但并不是每个人都会出现。一定要严格按照说明服用或遵医嘱。

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徐立娟武城县人民医院医师擅长: 新生儿肺炎，黄疸，支气管肺炎，慢性咳嗽等帮助网友：11018

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2019-08-25 10:59:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的这种情况，肌酸粉是不能乱吃的，容易导致肝肾功能损伤，祝你健康快乐、心想事成。
      指导意见：
      你好，你说的这种情况，不能光靠肌酸粉来増强运动，要凭自己的体力来运动，容易导致肝肾功能损伤，多吃蔬菜水果，祝你健康快乐、心想事成。
      以上是对“了解一下肌酸粉有什么副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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