指导意见:
1、调整心态,规律休息,避免过度的紧张焦虑;2、保证充足睡眠,提高睡眠质量;3、避免长时间使用电脑和手机;4、营养均衡,增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入;5、戒烟;6、适度洗头,水温不宜过高,用指腹轻揉;7、使用木梳或牛角梳定期梳头;8、避免烫染头发,频率间隔3~6个月;9、避免日光暴晒,防止紫外线造成毛发的断裂和老化;10、避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。必要的时候到医院就诊。
病情分析:
你好,脱发与营养,精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可以服用七宝美髯丸,21金维他,胱胺酸片,何首乌片治疗,疗效较好。
指导意见:
平时注意补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,同时注意保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
你好,可以去正规医院去做下毛发状态和毛囊检查。利用毛囊检测仪,检查现在的毛囊状态,是否脱毛以及进行程度等检查。如毛囊坏死建议可以做植发。
以上是对“脱发有点严重有一段时间了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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